Épanouis-toi dans ton corps, ton âme et ton esprit

Garde une santé vitale parfaite jour après jour !

Blog 2012 et au delà

Se lancer dans le yoga ...

 

Débordante d'énergie depuis mon plus jeune âge, j'ai toujours été attirée par les choses qui sortent de l'ordinaire, comme les flic ou les vrilles en l'air. Autant dire que les postures de yoga dans lesquels ma mère restait chaque matin avant de nous déposer à l'école me faisaient lever les yeux au ciel ...

 

Voyage au Pérou

 

Ce voyage est le premier que j'ai entrepris en suivant ma propre intuition ...

En plein milieu d'une session d'examen, j’étais loin d'imaginer le changement que j'allais vivre lors de cette escapade...

14 jours dans un groupe de gens inconnus, vers une destination inconnue, avec un programme inconnu.

Mes 10 jours de méditation Vipassana

 

Arrivée dans l’après-midi, dans un centre situé non loin de la Hollande. Je dois remettre mon téléphone et compléter un questionnaire pour déterminer avec quel bagage j'arrive et bien me faire comprendre que, tout ça, j'oublie pour le séjour.

Faire face aux peurs

 

Je sentais après mon voyage au Pérou que le travail devait continuer. Je devais me libérer de mes affaires, lâcher mon appartement, voyager.

Je pris un an et demi pour doucement donner toute mes affaires, approfondire le yoga et la méditation, ...

Mes grossesses

 

A 29 ans je savais depuis au moins 1 an qu’Alma appelait à être née, j’étais dans une relation qui ne semblais pas vouloir avancer, mon compagnon avait toutes ses étapes à franchir avant d’envisager la vie qu’il voulais pour lui et pour moi. J’ai donc provoqué la rupture avec beaucoup de tristesse et de chagrin.

Déménagement au Costa Rica

 

Ca y est ! on est au Costa Rica, l’air et le sentiment ici est parfait, exactement ce que nous cherchions pour accoucher.

Nous passons le prochain mois et demi dans un écovillage, un peu abandonné, en symbiose avec les insectes et les lézards, Entouré d’arbres fruitiers, nous nous nourrissons de la terre qui nous entourent, yuka, bananes, noix de coco, oranges, guanabana, katuk et autres feuilles comestibles.

Shambala

 

Un lieu où tu peux vivre et grandir libre de tes conditionnements, libre de tes limitations matérielles, physiques et mentales.

La manifestation s'y observe et se fait instantanément, la beauté et l'harmonie t'entoure, la synchronicité des évènements remplis l'atmosphère. Il est bon d'y respirer, la paix est évidente. Le moment présent devient ta seule réalité et tu y es.

Tu es dans l'accueil de l'alignement parfait avec l'univers.

 

Vivre au Costa Rica

 

J'ai entendu dire que 90% des étrangers qui viennent s’installer au Costa Rica repartent dans l'année qui suit ...

Quelles sont les difficultés ?

Un réel saut loin de tout ce qui nous était familié, nous avons osé nous mettre dans une vie où le confort de ce qui était connu n’était pas toujours au rendez-vous...

Et si nos vies étaient contrôlées, manipulées, et si ce monde était une illusion ?

 

Notre corps est un véhicule à travers lequel notre conscience fait l’expérience de cette réalité. Toutes les informations qui arrivent à nous ont le potentiel de manipuler et contrôler nos perceptions et donc notre réalité. Ces bombardements d’information à travers nos 5 sens nous garde dans un état de myopie, loins de qui nous sommes réellement, êtres infinis, illimités, la conscience elle-même. Ce que nous percevons à travers ce corps n’est en réalité qu’une infime petite petite partie de ce qui existe vraiment.

Visite familiale et réflexions sur nos projets...

 

L’arrivée des parents, je me sens comme à Noël quand j’étais enfant, leur baguages remplis de cadeaux, je retrouve certains bouquins à moi, notre handpam reçu pour nôtre mariage de mes grands-parents, quelques vêtements, noix et fruits sec, jeux pour la petite, ...

Les jours qui suivent le papa de Yuura nous équipe d’une perceuse/visseuse, bois et vis pour faire un nouveau lit pour Lua et une table, de quoi s’occuper mais aussi jouer et trouver sa place dans notre quotidien. Le regard de la maman se dirige vers le jardin et les vitres toujours parsemées de grains de ciment (résidus de la terrasse récemment crée).

 

Films d'éveil

 

Jetez un oeil ...

Articles à propos du Yoga

Ashtanga Yoga - Les huit membres

 

L'Ashtanga yoga ou yoga des huit membres est l'inspiration de toutes les pratiques de yoga d'aujourd'hui. Chacune travail de l’extérieur vers notre intérieur. Lorsque nous suivons le système de ces huit membres, notre corps se tonifie et nous atteignons un état de béatitude constant. C’est un entraînement du corps, âme et esprit complet.

Le grand sage Patanjali nous transmet ce concepte de huit membres de l'Ashtanga Yoga, à savoir : Yama, Niyama, Aasana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyaana et Samadhi.

Pranayama, Bandhas et Mudras

 

Le quatrième membre de la voie du yoga est le pranayama ou les exercices de respiration. C’est une pratique yogique consistant à respirer correctement et de manière maîtrisée pour revitaliser les énergies vitales, garantissant ainsi une vie longue et saine.

La respiration est la fonction la plus fondamentale qui nous permet de rester en vie et de rester en forme.

Shatkarma - Purification

 

Shatkarma est un ensemble de 6 pratiques préparatoires utilisées par les anciens yogis pour purifier le corps intérieurement, les préparant ainsi aux pratiques supérieures d'asana et de pranayama.

Pancha Koshas

 

Pancha Koshas fait référence à cinq vaisseaux ou corps qui existent en nous. Ces couches sont les corps physique, énergétique, mental, de sagesse et illuminé. Chaque pratique de yoga, d’une certaine manière, cible ces couches. Plus précisément, des pratiques comme le Yoga Nidra (relaxation guidée) vous permettent d'expérimenter ces couches en toute conscience.

Kundalini et Chakras

 

Retraite en ligne en anglais de Om Swami pour éveiller la Kundalini...
Donnation consciente.

Naître Maman ...

 

Me Voilà 2 fois maman, 2 accouchements à la maison. Le 1er accompagné d'une sage-femme, de ma soeur et ma mère en charge de la maison. Le 2e avec mon mari pendant que ma fille de bientôt 4 ans dormait profondément dans son lit..

HipHipHip Yuura !